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身体のポイントで気になる部分と回答が多かったのが男女問わず「お腹回り」

味方が細くても「ポッコリお腹」ではオシャレなコーデも結構キマりませんよね。

「薄着をしたくてもお腹傍が気になる、、、」「夏に水着来たいけど、、、」あんな憂鬱なお悩みを抱えている方も少なくないのではないでしょうか。

そこで近年回はお役に立ちの「お腹回りをすっぱりさせるダイエット方法」をご記載しようと思います。1日でも少なくポッコリお腹から解放されて、お洒落を決めちゃいましょう!

ポッコリお腹とさよなら!みるみるへこむ9つの超明快ダイエット方法

奥深い息づかいを感性決める!

いま話題の「息づかい法ダイエット」や「ヨガ」に共通するのは「濃い息づかい」です。普段から奥深い息づかいを意識して生活するのと諦めるのでは大差だ。

最初はやっぱ不慣れで濃い息づかいができないかもしれませんが、焦らず短時間でもいいので毎日積み重ねるのがポイントです。だんだんと濃い息づかいをやる時間を増やせば腹筋に効果極大だ。

ホント?!と想う人物、まじめに深呼吸を5分でいいので繰り返してください。意外なくらい腹筋背筋を訴えるのが分かると思います。この際、感性すべきは息吹を吐くという仕方だ。

思う存分吐き出すことを意識してみましょう。すると予想以上にくたびれると思います。

深呼吸を指しだして初めの内は筋肉痛になったという方も多いんですよ。効果があるのが分かる気がします。

バッサリお腹を目指してレッツ深呼吸!!ヴァーナルの口コミ体験レビュー